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5 I& |& u3 z! R6 I7 d" a0 b" Q 甲状腺所分泌的激素调节体内的代谢活动,其中包括头发的生长。如果甲状腺的状况引起了蛋白质代谢紊乱的话,就会导致脱发和头发稀疏。饮食结构不良或由于暴饮暴食引发的营养不良也可能导致头发稀疏。
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1、头发太油: " C, u1 S! \ f( Z$ M/ s
( x3 u, _7 G J1 o/ A( } 可能是喝奶过量。一些毛发研究人员认为,过油的头发是由于喝多了牛奶、酸奶等奶类饮料所致。解决方法很简便,停喝奶类饮料后1周内就可见效。4 M' u8 W; R9 ]6 ]
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2、头发松软或干燥:+ y1 d* l; z: L+ E* |
8 d% c! m6 J+ U, Q$ c; Z 缺少水分。健康的头发是相互分开伸展的,但如果饮食不当,每个头发毛囊在分子结构上就不能更好地保持水分。此时可多吃些有益健康的脂类,如青花鱼和鳟鱼,它们所含的脂肪酸,有助于头发的保湿。2 Y" z/ D. U8 ~( p! {$ W4 M
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3、头发缺乏光泽:
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缺少维生素B。头发失去光泽,通常是由于缺乏使油脂有效发挥作用的关键性物质维生素B。可试着补充一些维生素B。含维生素B较多的食物有动物肝脏、豆类和糙米等。; L7 J% A. I, _4 S/ E2 H
7 h# U; O* t! O; L. d 4、脱发:% L% |7 r5 \' L2 z- f3 l" Y# |# w
7 N3 G& t% P$ p' I* `/ N/ X 可能存在缺铁现象。由于身体的自然循环更替,我们每天都会掉40-100根的头发。但是,如果您发现脱发速度在加快的话,就要查一查是不是体内轻微缺铁了。
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$ K1 z) x! S9 e$ ?- a 5、头发不生长:8 `- R6 t+ R( e% s1 b
* @! ~* F8 m. P4 d& l 可能存在食物过敏。这种情况也许是食物过敏的症状,食物过敏可能缩短头发的生长周期,使得头发提前就停止生长了。最常见的过敏是对奶制品的过敏,为此有必要进行过敏测试。如果不经常冼头发,油脂产生的结垢也会影响头发的生长。
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+ c! W* W. W" f5 A; L, ]4 | 6、头发末端分叉:
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* Y! ]5 m# J- C1 z 缺少矿物元素或维生素。这可能是体内缺少人体所必需的几种矿物质元素或者维生素。注意一下所吃的食物,宜多吃富含蛋白质的食物,这样才有助于改变头发末端分叉现象。
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7、头皮屑过多:0 C3 w4 A6 C/ k/ |) C: q7 C5 V7 f
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真菌过敏。人的头皮和皮肤上都有少量的真菌存在,但头屑多的人有超过25%的这种真菌分布在头皮上,过量的真菌刺激头皮产生了过多的头皮屑。要减少头皮屑,可使用一些含药物的洗发精,如含有水杨酸的强力洗发精有一定的效果。 |
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